Sağlıklı Yaşam Yolculuğunuza Birlkte Başlayalım.
Kişiselleştirilmiş beslenme programları, sağlıklı tarifler ve yaşam tarzı önerileri ile hedeflerinize ulaşın.
Merhaba! Ben Diyetisyen Gülfem Yedier Alicikoğlu.
Bahçeşehir, İstanbul'da bulunan kliniğimde (yani bizdeki adı ile Limon Ofiste 😍) sizleri ağırlayıp kişiye özel beslenme danışmanlığı hizmeti sunuyorum.
Haliç Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden onur derecesiyle mezun oldum ve psikoloji yandalım sayesinde beslenmenin psikolojik boyutlarına da hakimim.
Eğitim ve çalışma hayatım boyunca edindiğim tecrübelerle;
⭐︎ Kilo kontrolü (kilo alma/verme)
⭐︎ Sağlıklı yaşam Sürdürülebilir beslenme
⭐︎ Yeme bozuklukları
⭐︎ Bariatrik cerrahi (öncesi/sonrası beslenme)
⭐︎ Sporcu beslenmesi
⭐︎ Klinik beslenme
⭐︎ Hamilelik ve Emzirme döneminde beslenme
⭐︎ Çocuk beslenmesi alanlarında hizmet vermekteyim.
Yüz yüze veya online diyet seçeneklerimizle hedefinize ulaşmanız için yanınızdayım.
Bilimsel ve güncel bilgilerle yaşam kalitenizi artırmak için danışmanlık ve randevu için benimle iletişime geçin ve hemen tanışalım! 🥳
Instagramda ve Youtube' da beni @diyetisyengulfemyedier olarak bulabilirsiniz 🥰 Görüşmek üzere 👋🏻
Sevgiler.
Yüz yüze veya online görüşmelerle, haftada 1 görüşme olmak üzere ayda toplam 4 seans içeren; yaşam tarzına, sağlık durumuna ve hedeflerine özel hazırlanan bireysel beslenme danışmanlığı sunuyorum. Bu süreçte yalnızca liste vermekle kalmıyor; davranış değişikliği, sürdürülebilir alışkanlıklar ve gerçek hayata uyarlanabilir beslenme planlarıyla birlikte ilerliyoruz. Her danışan için planlar kişisel ihtiyaçlara göre hazırlanır.
Sürecimize, durumunuzu ve hedeflerinizi detaylıca analiz edeceğimiz yüz yüze veya online bir ön görüşme ile başlıyoruz. Takip eden 3 seansımızı ise WhatsApp üzerinden dinamik bir şekilde yürütüyoruz. Bu yazışmalı seanslarda; geçtiğimiz haftanın analizini yapıyor, ilerlemenizi değerlendiriyor ve edindiğim bilgiler ışığında yeni haftalık listenizi size iletiyorum. Böylece programınızı güncel tutuyoruz.
Beslenme alışkanlıklarında profesyonel bir dokunuş arayanlar için hızlı ve etkili bir çözüm! Yüz yüze veya online gerçekleştireceğimiz bu tek seanslık görüşmede; kan değerlerinizi ve güncel sağlık durumunuzu titizlikle analiz ediyoruz. Mevcut yaşam tarzınıza en uygun, sürdürülebilir ve size özel menü planınızı oluşturarak hedeflerinize giden yolda net bir başlangıç yapmanızı sağlıyoruz.
Adres: Koza Mah. 1655 Sk. Akbatı Residence Yeşil Kule No: 6/C Kat:3 D:305, Esenkent- Esenyurt/İstanbul
Telefon / WhatsApp: +90 537 849 66 94
E-posta: dytgulfemyedier@gmail.com
Çalışma saatleri: Pazartesi: Kapalı, Salı: 09:00–18:00, Çarşamba: 09:00–18:00, Perşembe: 09:00–18:00, Cuma: 09:00–18:00, Cumartesi: 09:00–16:00, Pazar: Kapalı
Yüz yüze (Bahçeşehir / Esenkent, Akbatı Residence) ve online danışmanlık.
Web sitemiz üzerinden online randevu alabilir veya 0537 849 66 94 numaralı telefondan WhatsApp ile iletişime geçebilirsiniz.
Diyetisyen Gülfem Yedier Alicikoğlu Bahçeşehir'de yüz yüze ve online diyet danışmanlığı hizmeti vermektedir.
Diyet programı fiyatları hizmet türüne göre değişmektedir. Güncel fiyatlarımız için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Diyetisyen, sağlıklı beslenme konusunda uzmanlaşmış sağlık profesyonelidir. Kişiye özel beslenme programları hazırlar, kilo yönetimi, hastalıklara yönelik diyet tedavisi ve sporcu beslenmesi konularında danışmanlık verir.
Evet, online diyet danışmanlığı yüz yüze görüşmeler kadar etkilidir. Video görüşme ile detaylı görüşme yapılır, WhatsApp üzerinden sürekli takip sağlanır ve kişiye özel program hazırlanır.
Sağlıklı kilo vermek için dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yaşam tarzı değişikliği gerekir. Uzman diyetisyen eşliğinde kişiye özel program ile sürdürülebilir sonuçlar elde edilir.
Günlük kalori ihtiyacı yaş, cinsiyet, boy, kilo ve aktivite seviyesine göre değişir. Ortalama bir kadın için 1800-2200, erkek için 2200-2800 kalori önerilir. Kişiye özel hesaplama için diyetisyen görüşmesi önerilir.
Bilimsel olarak vücudun kendi detoks sistemi (karaciğer, böbrek) yeterlidir. Aşırı kısıtlayıcı detoks diyetleri zararlı olabilir. Sağlıklı beslenme ile doğal detoks desteklenebilir.
Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini (protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve su) yeterli ve dengeli miktarda almaktır. Günlük öğünlerde sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller ve kaliteli protein kaynakları yer almalıdır. Sağlıklı beslenme sadece kilo kontrolü değil, enerji, bağışıklık sistemi ve genel sağlık için de temel faktördür. Kişiye özel beslenme programı için uzman diyetisyen desteği önerilir.
Tüm blog yazıları